Urlaub ist immer – 111 Impulse für Achtsamkeit

Jennifer lebt in Costa Rica. Sie ist Tanz- und Yogalehrerin und Gründerin ihres Vereins Movimientos Autenticos, der Frauen in Costa Rica mit Tanz, Yoga und Gesprächskreisen dabei unterstützt, selbstbewusster zu sein.

Ich lebe in München, bin selbstständige Business Coach, HR-Consultant und Dozentin. Ich liebe es, mich zu bewegen, am liebsten in der Natur. Dabei finde ich zugleich zu Ausgeglichenheit sowie zu neuer Inspiration und Achtsamkeit, drei Werte, die für mich Lebensqualität bedeuten.

Als Feng Shui Expertin und Lebenskraft Raumcoach unterstütze ich dich dabei, dir kraftvolle und stärkende Wohnräume zu gestalten, die dich bei der Umsetzung deiner Lebensträume unterstützen. Das gemeinsame Buch ist etwas ganz besonderes für mich, denn auch ich durfte lernen, dass der beste Moment immer jetzt ist. Je achtsamer wir dem Leben gegenüber sind, desto leichter erkennen wir die Schätze, die uns umgeben.

Meine Leidenschaft ist der Mensch und alles was ihn ausmacht. Eines haben alle Menschen gemeinsam, wir wünschen uns ein glückliches Leben, ich helfe Menschen daher herauszufinden, wie dieses glückliche Leben für den Einzelnen aussieht und es zu leben. Genau aus diesem Grund liegt mir das Thema auch sehr am Herzen: Ein Leben ist dann glücklich, wenn es genug Raum für Entspannung und Zeit für das, was man liebt, lässt.

Ich habe Kunst Coaching nach meinem ganzheitlichen Gesundheitsansatz als Prävention entwickelt. Mir ist es wichtig, im Hier und jetzt zu leben, um das Leben zu fühlen! Wir werden geboren in Umständen, die wir uns nicht aussuchen können. Aber wir selbst entscheiden, wie sich die Umstände verändern sollen und was für Menschen wir auf dem Weg dahin sein wollen.

Sich die unbewussten Vorgänge in unserem Leben bewusst zu machen, gehört zu den befreiendsten Erfahrungen, die wir machen können. Mithilfe von Märchen, die unsere komplexe Psyche, samt unserer Beziehungsmuster, Wünsche und Ängste vereinfachen, unterstütze ich meine Klient*innen auf ihrem Weg der Selbsterkenntnis, Selbstwirksamkeit und allgemeinen Zufriedenheit.

Selbstpflege mit ätherischen Ölen ist meine Passion. Nur wenn wir uns selbst und unser Mutter Natur mit liebender Güte und Achtsamkeit begegnen, kann alles optimal wachsen. Meine Passion durfte ich zum Beruf machen und bin dankbar für jeden Tag, an dem ich das Geschenk der Natur teilen darf.

Ich bin in Bayern aufgewachsen, doch mit dem Herzen bin ich in Österreich verwurzelt. Ich bin Sportlerin, Mutter, Trainerin, Coach, Ehefrau, Führungskraft und Zuhörerin. Die Änderung der inneren Programmierung von ``Das habe ich verdient`` in ``das bin ich wert`` hat viel für mich bewirkt.

Ich bin Mama von zwei Jungs und habe in den letzten Jahren gemerkt, wie wichtig es ist, auf Auszeiten zu achten. Durch meine Ausbildungen kann ich mit meinen Klientinnen ganzheitlich arbeiten. Mir ist es wichtig, dass alle Mamas erkennen wie wichtig sie sind und dass sie ihr Leben trotz Kind nicht hinten anstellen müssen.

Nach dem Abitur in 2020 widme ich mich nun noch tiefgehender verschiedenen Lebensphilosophien und möglichen Lebenswegen sowie meinem kreativen Selbstausdruck. Damit möchte ich die Welt größtmöglich verändern. Die Antwort auf die große Frage ,,Wie schaffen wir das?“ fand ich in meinem Auseinandersetzen mit der Frage ,,Warum passe ich nicht so richtig in diese Welt?“

Who are you when nobody is watching? Dieser Satz hat mich tagelang zum Nachdenken gebracht. Vielleicht schafft er das bei Dir ja auch.

Ich unterstütze ambitionierte Frauen dabei, ihren eigenen, erfüllten Berufsweg zu finden und dabei ein stabiles Einkommen zu haben.

Ich bin Coach für mehr Selbstvertrauen für Frauen. Ich unterstütze sie dabei, den wundervollen Diamanten in sich zu entdecken und zum Strahlen zu bringen. Indem sie wieder mehr Kontakt zu sich selbst aufnehmen und herausfinden, was sie wirklich wollen - und zwar unabhängig von äußeren Bewertungen und Meinungen. Mit meinem Beitrag möchte ich dich inspirieren und dazu einladen, etwas Heilendes für Dich zu tun.

Aufgewachsen in zwei Kulturen, der vietnamesischen und deutschen Kultur, beschäftigt mich das Thema meiner Identität und Herkunft. Achtsamkeit hat mir geholfen auf meiner Reise zu mir selbst und bewusster meine Gedanken und Gefühle sowie Bedürfnisse wahrzunehmen. Zusammen mit meiner Freundin Luise Kröning habe ich The Mindful Movement gegründet, eine Gemeinschaft für mehr Achtsamkeit und Social Impact.

Als dreifacher Familienvater mit über 20 Jahren Berufserfahrung habe ich verschiedene Höhen und Tiefen - sowohl beruflich als auch privat - erlebt. Als integraler Coach & Berater habe ich nun meinen Weg gefunden, indem ich Menschen dabei helfe, ihr Leben - unabhängig vom Alter - so zu gestalten, dass sie ganzheitlich glücklich und erfolgreich werden.

Ich bin Psychologin, Personalerin, Career & Life Coach, Familienmensch und Rheinländerin (Düsseldorf). Seit ich mich von äußeren Erwartungen frei gemacht und mir darüber klar geworden bin, was mir wirklich wichtig ist, gehe ich deutlich bewusster, (selbst-)bestimmter und zufriedener durch meinen Alltag. Es ist meine Herzensangelegenheit, auch andere auf diesem Weg zu begleiten.

Ich bin Pädagoge, Coach, Künstler und Gründer der GUTWELT GmbH. Unser Ziel ist es, die individuellen Lebenswelten unserer Klienten zu verbessern und sie auf ihrem Weg in ein selbstbestimmtes Leben zu begleiten.

Ich bin Lena, Coach, Autorin und Unternehmerin, kurz: die Schlüsselfigur. Veränderungen gehören zum Leben, genau genommen, sie sind das Leben und genau das lebe ich authentisch und möchte viele in der Welt damit und dadurch inspirieren.

Seit vielen Jahren recherchiere ich zu den Themen Glück & Grafikdesign und verfasse darüber kleine aber feine Broschüren, die liebevoll gestaltet sind und positiv in Erinnerung bleiben. Zum Beispiel die Glücksfibel - ein Magazin über Glück & Grafikdesign.

Als ausgebildeter Life Coach unterstütze ich Menschen dabei, mehr Glück und Erfüllung in ihr Leben und ihre Arbeit zu holen. Die Entdeckung und Entfaltung der eigenen Persönlichkeit stehen dabei genauso im Mittelpunkt wie eine achtsame und bewusste Lebensweise. Mir liegt es am Herzen aufzuzeigen, dass Glück keine Endstation ist, sondern überall entlang der Reise zu finden ist.

Ich bin mit allen Sinnen und ganzem Herzen Mutter zweier Töchter, Ehefrau und Heilpädagogin. Mir liegt es am Herzen, neue und positive Sichtweisen auf sich selbst und die eigene Situation zu eröffnen, andere Perspektiven aufzuzeigen und damit einen veränderten Umgang mit sich, seinen Mitmenschen und der Umwelt zu ermöglichen.

Lebensfreude und Selbstliebe werden bei mir ganz groß geschrieben, da sie die Schlüssel für die Veränderung des Bewusstseins sind. Achtsam mit sich und der Welt um mich herum umzugehen, liegt mir am Herzen. Darum übe ich mich jeden Tag darin und freue mich, dies mit anderen Menschen teilen zu dürfen.

Ich komme aus Thüringen und engagiere mich für Menschen mit Essstörungen. Auf meinem eigenen Weg habe ich gelernt, das Achtsamkeit zu einer wunderschönen Balance zwischen Körper und Seele führt.

Wir haben nur ein Leben. Ich möchte, dass Du glücklich bist!

Ich bin 23 Jahre alt, Grundschullehrerin und (bald) (Kinder-)Yogalehrerin. Mein Herz hüpft, wenn ich Zeit in der Natur verbringe und Liebe in die Welt sprühen kann. Auch ich musste erst wieder lernen, mir selbst liebevoll zu begegnen. Deshalb möchte ich auch anderen Menschen zeigen, wie wertvoll und einzigartig sie sind und dass sie gebraucht werden!

Ich begleite als Inner Change Coach, Trainerin und Podcasterin Frauen dabei, das schöpferische Potential in einer Krise zu sehen, die Veränderung als Chance für das persönliche Aufblühen und die Rückkehr zur eigenen inneren Kraft zu nutzen. Ich habe selbst erlebt, dass jeder Wandel erst einmal in mir beginnt und ich dadurch die Wunder im Außen erschaffen kann.

Ich bin Coach für Gedankenhygiene unter unterstütze Menschen dabei, ihre Gedanken zu sortieren, zu verstehen, positiv auszurichten und Blockaden aufzulösen, um ein Leben zu gestalten, dass glücklich macht. Unsere Gedanken sind die Quelle unseres Lebens - schenken wir ihnen mehr Beachtung!

Die Natur in ihrer Einfachheit und Präsenz fasziniert und lehrt mich jeden Tag. Durch ihr Flüstern & ihre Liebe, die durch mich fließt, geschieht mein Wirken. Ich glaube daran, dass es eine Welt der Wertschätzung und der bedingungslosen Freude gibt, die bereits geduldig darauf wartet, dass wir beginnen diese in uns zu entdecken.

Eines morgens wachte ich auf, konnte nicht mehr atmen und nicht mehr denken. Ich merkte, dass irgendetwas in meinem Inneren nicht stimmte: Ich hatte plötzlich Lust, trotz Höhenangst am liebsten Fallschirmspringen zu gehen. Der Leidensdruck und die Erkenntnis, dass ich mich nicht glücklich kaufen kann, haben vor etwa 6 Jahren mein Leben komplett verändert. Seitdem hab ich viel mehr zu mir selbst gefunden.

Mit meiner Arbeit als Coach für Positive Psychologie und Content Managerin bei hapily, der ersten Glücks-Schule für Erwachsene Deutschlands. Als Design Thinking Coach helfe ich Menschen dabei, ihr kreatives Selbstbewusstsein auf dem Weg ins Soziale Unternehmertum zu entwickeln. Mit meiner Freundin An habe ich The Mindful Movement gegründet, eine Gemeinschaft für mehr Achtsamkeit und Social Impact.

Ich möchte helfen, die eigene innere Ganzheit und tiefe Verbundenheit zur eigenen Seele, dem höheren Selbst und der Geistigen Welt wieder zu finden, um ein glückliches, freies und selbstbestimmtes Leben zu leben. Ich durchlief selbst eine sehr schwere Zeit, in der ich oft fast aufgegeben habe, bis ich durch eine Nahtod-Erfahrung wusste, warum ich hier bin.

Mein Herz schlägt dafür, Frauen zu inspirieren und zu empowern. Inspirieren dazu, den tiefen Ruf ihrer Seele und die innere Weisheit ihres Herzens wahrzunehmen. Empowern dazu, den Mut zu haben, den eigenen Weg zu gehen und in die Umsetzung zu kommen.
Ich liebe es mich mit Bewusstseinserweiterung zu beschäftigen.

Ich bin Beraterin, Frau, Mutter und noch vieles mehr. Daher ist es mir ein Anliegen, Frauen in ihren Rollen zu stärken, um der Gleichberechtigung in jedem Lebensbereich näher zu kommen.

Ich bin Daniela 38 Jahre alt, Mutter von einem Sohn, arbeite selbstständig als Coach und wir leben in der Schweiz. Menschen wieder mehr zurück zu ihrem innersten Licht zurück zu bringen ist mit unglaublich wichtig, da wir alle individuell sind und jeder es verdient hat, nach seinem ganz eigenen “Design” zu leben.

Ich bin Sozialpädagogin und systemische Beraterin. Ich ermutige Menschen in ihrem Selbstwert und ihrem Selbstvertrauen. Denn das ist das beste Mittel, um Erwartungen im Außen nicht ungefiltert anzunehmen und dadurch gesund und zufrieden zu bleiben.

Ich bin Mittdreißigerin, Waage & Naturliebhaberin: Ich bin gern kreativ, innovativ und begleite Transformationsprozesse - persönlich wie in Projekten und Unternehmen.

Als Coach für Wertschätzung, Klarheit und Verantwortung begleite ich Menschen und Unternehmen zu einem positiveren Mindset. Meine Vision ist es, die beruflichen und privaten Facetten unseres Lebens bewusster und erfüllter zu machen: Für mehr leuchtende Augen!

Ich möchte Frauen darin unterstützen durch mehr Selbstverantwortung und Selbstbestimmung mehr Selbstbewusstsein zu entwickeln. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, damit jede Frau, die Frau werden darf, die sie immer hat sein wollen.

Als ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK) unterstütze ich Menschen dabei, ihre körperliche, geistige und seelische Balance wiederzufinden. Achtsamkeit spielt dabei eine wesentliche Rolle: Wenn wir es schaffen, mehr Achtsamkeit in all unsere Lebensbereiche zu bringen, werden wir von Tag zu Tag spüren können, wie mehr (Selbst)Liebe, Glück, Dankbarkeit und Lebensfreude bei uns Einzug halten.

Ich folge dem Ruf meiner Seele und plane einen Ort in der Nähe von Hamburg zu erschaffen, der Menschen inspiriert, zusammenbringt und ihnen bei der persönlichen Weiterentwicklung hilft. Einen Ort, an dem sich auch andere Menschen mit ihren Herzensprojekten mittels Kursen, Workshops und anderen Veranstaltungen einbringen können.

Ich helfe Menschen dabei, sich wieder auf ihr Bauchgefühl zu verlassen und der inneren Stimme zu folgen. Ich begleite sie auf ihrem Lebensweg bei richtungsweisenden Veränderungen und verfolge dabei einen ganzheitlichen Ansatz, der individuell Körper, Geist und Seele einbezieht. Ich wünsche mir, dass jeder Mensch seine Erfüllung findet und ein glückliches, ausgefülltes und vor allem authentisches Leben führt.

Als Poesietherapeutin unterstütze ich Menschen dabei ihre Kreativität zu spüren und sie als Ressource zu nutzen. Ob in Einzel- oder Gruppenkursen: Sich Sorgen und Ängste von der Seele zu schreiben und sie in Gedichte, Bilder oder Kurzgeschichten umzuwandeln, ist unheimlich befreiend und persönlichkeitsstärkend. Für mich war das Schreiben stets wie ein sicherer Hafen, den ich ansteuern kann, wann immer ich es will.

Meine Ausbildung zur Transpersonalen Kinesiologin hat mich auf eine beeindruckende Reise des mich meiner Selbst-bewusst-werdens geschickt. Meinen Ausdruck von Echtheit, Liebe und Empathie finde ich in Worten: Als Autorin, Toastmasterin und schon bald als Trauerrednerin. Meine Mission in diesem Leben ist es, Brücken zu bauen und Verbindungen zu schaffen - Ich glaube, dass Achtsamkeit die Basis dafür bildet.

Mich begeistert die wechselhafte Naturvielfalt auf der Insel Rügen. Sie lehrt mich achtsamer durch den Tag zu schreiten. Durch das Entschleunigen in der Natur erblicken wir zauberhafte Elemente, die uns nähren.

Julia Sämann, Coach & Trainerin. Meine Coaching-Ausbildung, Berufserfahrung sowie persönlichen Herausforderungen als Working Mum haben mich persönlich in den letzten Jahren wachsen lassen und mir noch einmal verdeutlicht, was Veränderung auf allen Ebenen des Lebens bedeutet und das sie Zeit benötigt.

Ich bin Coach und Autorin für Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung. Journaling (geführtes Tagebuchschreiben) ist ein unglaublich kraftvolles Tool, weil es dich auf achtsame, schreibende Weise deinem wahren Ich näher bringt.

Ich bin Achtsamkeitscoach und helfe Menschen wieder mehr Leichtigkeit und Achtsamkeit in ihr Leben zu integrieren und nebenbei schreibe und dichte ich auch unwahrscheinlich gerne. Achtsamkeit ist für mich der Schlüssel zu innerer Freiheit und die Grundlage für ein glückliches Leben.

Ich komme aus dem Ruhrgebiet und habe vor einiger Zeit Zugang zu persönlicher Weiterentwicklung und damit zu meinem eigenen Spirit gefunden. Gerade in der heutigen, schnelllebigen und fordernden Zeit ist es wichtig, einen Anker zu haben, auf den man sich verlassen kann. Dieser Anker, wie ich herausfinden durfte, bist du selbst.

Ich zeige dir wie du dich heilst und eine neue, freie Version deines Selbst kreierst.

Als Ordnungscoach ist es mein Herzenswunsch, Menschen darin zu bestärken, ein Leben in Leichtigkeit und Freude, frei von unnötigem Ballast zu führen. Ein bewusstes, nachhaltiges Leben, in dem mehr Zeit für die Dinge bleibt, die wirklich wichtig sind und die man gerne tut!

Viele Jahre habe ich immer wieder gegen mich selbst gekämpft und darum, perfekt zu sein, damit ich keinen Ärger bekomme und mich jede*r mag. Meine Selbstanerkennung fehlte, um mich wirklich wahrhaftig sehen und spüren zu können. Diese Erfahrung gebe ich nun an Frauen weiter, um sie auf ihrem Weg zu sich selbst zu unterstützen.

Für mich sind Wertschätzung, Vertrauen und Mut wichtige Werte in meinem Leben und die Basis für meine Selbstbestimmung. Damit kann ich Entscheidungen treffen, die mich glücklich machen. Ich wünsche mir, dass wir Menschen es schaffen, wieder mehr auf uns selbst und gleichzeitig auf uns gegenseitig zu achten.

Ich bin die Gründerin von „SoulFood Journey“, dem Podcast rund um das Thema Essstörungen. Da ich selbst über 10 Jahre von Essstörungen betroffen war, spreche ich heutzutage offen über meine persönlichen Erfahrungen und möchte ein ganzheitliches Bewusstsein in unserer Gesellschaft verbreiten. Achtsamkeit hat mir auf meinem Heilungsweg mein wahres Ich hinter dem Symptom erkennen lassen.

Ich war viele Jahre damit beschäftigt, leistungsorientiert zu leben, besser zu werden und musste nach einer schweren Krankheit eine Entscheidung treffen, diese hat mein Leben verändert. Heute begleite ich Frauen, ganzheitlich in ihrer Entwicklung zu neuem Selbst-bewusst-Sein für ihr Leben und ihr Business.

Ich begleite Menschen dabei, einen achtsamen Umgang mit sich und ihrem Leben zu pflegen, um die eigene Lebensqualität zu steigern und das persönliche Wohlbefinden anzuheben. Je achtsamer wir alle mit uns sind, desto mehr tun wir das auch für andere und diesen Planeten.

Everyday might not be good - but there is something good in every day.
Nach diesem Motto ist es mir wichtig, das Positive am Leben zu sehen. Manchmal müssen wir dafür erst wieder zu dem zurückfinden, was uns ausmacht.

Ich unterstütze Menschen darin, Ängste und Selbstzweifel zu überwinden und selbstbewusst ihren Weg zu gehen. Dafür arbeite ich unter anderem mit einer speziellen Technik der Klopfakupressur, um Belastungen und Glaubenssätze aufzulösen und zu transformieren. Achtsamkeit ist für mich die Basis für Selbstliebe und Selbstliebe ist die Grundlage für ein erfülltes und friedvolles Leben.

Ich bin angehende Yogalehrerin und schon immer auf der Suche nach dem Glück. Ich glaube fest daran, dass man selbst beeinflussen kann, wie glücklich man ist. Meine Leidenschaft ist es deshalb, andere Menschen zu inspirieren und ihnen dabei zu helfen, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen.

Ich bin Videograph und nenne meine Arbeit ``Spiritual Filmmaking``. Dabei produziere ich Filme, die zu einer bewussten, achtsamen, liebevollen und nachhaltigen Welt beitragen sollen. Seitdem ich mit persönlicher Weiterentwicklung und der Arbeit an mir selbst begonnen habe, hat sich mein Leben und die Welt in mir komplett verändert.

Als Yogalehrerin und Coach ist es meine Leidenschaft, Orte der Ruhe und Inspiration zu schaffen und Menschen bei ihrem Wachstum zu begleiten.

Mein Herz schlägt für Spiritualität und gesellschaftsrelevante Themen gleichermaßen. Meine Vision ist es, Menschen dabei zu begleiten, mehr mit sich verbunden zu sein, um wirklich tiefe Begegnungen zu ermöglichen.

Ich bin Networkerin im Gesundheits- und Ernährungsbereich und unterstütze Menschen auf dem Weg zu mehr Lebensqualität. Zu diesem Weg gehört auch das Thema Mindset, denn wie man an eine Sache herangeht, macht einen sehr großen Unterschied. Mein Beruf ist eine absolute Herzensangelegenheit und ich habe es mir damit zur Aufgabe gemacht, Sinn zu stiften.

Momente, die mein Herz gebrochen haben, haben mich besonders geprägt. Sie haben mich jedes Mal geöffnet und gelehrt, dass meine Gefühle aus mir entstehen und nicht abhängig von einer anderen Person sind. Ich habe eine unglaubliche Stärke in meiner Verletzlichkeit entdeckt. Sie leitet mich immer feiner und genauer auf meinem Weg zwischen dem, was mir guttut und Freude bringt, und dem, was ich weglassen kann und muss.

Meine Kreativität habe ich lange nicht gelebt, weil ich das Gefühl hatte, in dieser Welt wird meine Fähigkeit nicht geschätzt. Als meine Tochter geboren ist, änderte sich alles: Heute weiß ich, Farben sind meine Lebens-Essenz. Ich liebe es, Workshops zum intuitiven Malen zu geben und damit das Leben bunter und lebendiger zu gestalten.

Schon immer wollte ich mich schreibend ausdrücken und Menschen tief inspirieren. Nachdem ich Fair Coachings - die soziale Coachingplattform - gegründet habe und nun den Fairliebt Verlag, fühle ich mich angekommen und unglaublich dankbar.